نقشه کامل راههای ایران با حجم کم

                   

 

در این قسمت شما میتوانید نقشه راههای ایران را با حجم کم دانلود کنید.

حجم فایل: 1.2mb

فرمت: pdf 

لینک دانلود رایگان: دریافت فایل

بهترین دعای پیشگیری از کرونا

       

 

  دعای پیشگیری از بیماریهای مسری و واگیر.
☆☆ اللَّهُمَّ إِنِّی أَعُوذُ بِکَ مِنْ الْبَرَصِ وَالْجُنُونِ وَالْجُذَامِ وَمِنْ سَیِّئْ الْأَسْقَامِ ☆☆
 راههای پیشگیری از کرونا
۱.از تماس با افراد بیمار جلوگیری کنید، مخصوصاً آنهایی که علائم سرماخوردگی دارند.
۲.چشم، بینی و دهانتان را با دستان شسته نشده لمس نکنید.
۳. فاصله استاندارد با دیگران را رعایت کنید.
۴.اشیاء و سطوحی که اغلب لمس می شود را تمیز و ضد عفونی کنید.
۵. هنگام سرفه یا عطسه دهان خود را با یک دستمال بپوشانید ، سپس دستمال را درون سطل زباله بیندازید.
۶. محیط استراحت‌‌ معتدل و مرطوب باشد
۷. بدن را معتدل نگه‌داشته و از سرما و گرمای شدید پرهیز کنیم.
۸.برای جلوگیری از خشک شدن بدن غذاهایی نظیر؛ آش آلو، آش کدو، خورشت به و ... مصرف نماییم.
۹.دود کردن اسفند و کندر برای محیط پیرامونی بسیار لازم و ضروری است.
۱۰.ترک سیگار و دخانیات.( به خاطر کرونا هم که شده یک‌بار برای همیشه مصرف دخانیات را کنار بگذاریم)
۱۱. غذا باید کامل پخته شود.
۱۲. پیاز و سیر را در وعده های غذایی خود فراموش نکنید.
۱۳. رعایت نکات بهداشتی اصلی‌ترین و ساده‌ ترین راه پیشگیری از این بیماری است.
۱۴. استفاده از ماسک و دستکش فراموش نشود.